90 kg

[...] do ilosci kcal ktora podales to na redukcji przy Twojej masie i wieku okolo 2300 kcal wychodzi. Ale poprzednio jak sie odchudzales to odbila znowu waga w gore? Czy to obecne 90 kg to efekt poprzedniej redukcji ? Co do pompek to ja robilem w jednostajnym tempie czyli tak samo sie opuszczalem i podnosilem, okolo 1 sek. pompka. Oczywiscie mozesz [...]

moje dane: wiek - 26 wzrost - 177 waga - 90 kg typ sylwetki - drobnej kosci , raczej typ hardgainer cel treningowy - zwiekszenie masy miesniowej powiedzmy do okolo 100kg trenuje 4 razy w tygodniu po okolo 60 min intensywnie trening silowy trening aerobowy - mam mozliwosc dostosowania w zaleznosci od potrzeb aktywnosc poza treningiem - [...]

Koniu 90 kg z tego co widzę w poście . Pytała o biegi to odpowiedziałem :P

Nie praw mi herezji...wiecie: moj nick wynika z mojego wygladu: waga wzrost no i te kudly :) slowem misiek a tu mamy taka grzeczna, drobna misie...zeby chociaz wazyla te 90 kg :))) nie no spoko spoko zartuje przeciez bo jeszcze dziewczyna zle o mnie pomysli :)

Sprinterzy są ciężcy często ważą w granicach 90 kg. Miałem dwóch kumpli mistrza PL i mistrza EU w sprincie obaj byli dość ciężcy i przypakowani. Sam byłem w LA i z nimi ćwiczyłem na siłowni i treningi nie miały prawie nic wspólnego z treningami siłowymi czy nie daj Boże kulturystycznymi! Bardziej one przypominały treningi siłowe adamka albo [...]

no wlasnie dlatego ze ma 90kg. p.s to moje zdanie. czyli przy 90 kg już e4d nie można bić, a e3d to już w ogóle? I 250 przy prolo to zbędne kombinowanie i to już nie ważne co ile, nawet e3d, albo poniedziałek czwartek, ważne żeby utrzymać określoną dawkę week. do autora: piszesz że to Twój drugi cykl, ale tak naprawdę pierwszy bo po 2 latach off [...]

niezabardzo wiem o co chodzi ale domyslam sie ze o martwy to nieprobowalem nigdy rekordu boje sie o plecy a ogolnie to martwy robie od miesiaca i na serie 85 -90 kg.

ja osobiscie nie jestem fanem zadnego hw w sportach udezanych ogladam najwyzej do 90 kg a najciekawiej jest do 75 imho

Roman Zmora to aktualny wicemistrz Polski w kat. +90 kg, srebrny medalista Miedzynarodowego Pucharu Polski z legnicy i mistrz Polski zachodniej.

wortal inna sprawa ze valuev z samymi bokserami po 180cm i 90 kg walczy, jakoś promotorzy bali sie sprawdzic go z kimś kto ma chociaz 190cm i 115kg. Zmieniony przez - Picnic w dniu 2006-06-08 11:56:36

bzdury ludzie poczytajcie biochemie dopiero zacznijcie sie autorytatywnie wypowiadac expert pomysl logicznie zjadasz 50g bialka dzienie z tego ponad 30g przerabiane jest na glukoze zostaje ci niespelna 20g na 80-90 kg czlowieka ? p.i.e.k.n.i.e Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-05-08 13:10:35

Na siłownię nie chodzisz ,diety nie masz i nie zamierzasz mieć czyli na co liczysz? Druga sprawa co ci da te 90 kg? Sama waga to nie wszystko. Wyznacznikiem powinna być sylwetką.

bez treningu, jedząc więce to mozesz liczyć na tkankę tłuszczową a nie mięśnia co z tego że na wadze będzie 90 kg jak będziesz otyły

Dobra, chodzi o moje dane. Waga: 90 kg Wzrost: 182 cm Wiek: 20 lat Cel: Masa mięśniowa Dołączam zdjęcie, przy okazji, możecie powiedzieć jaki typ budowy ciała mam? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccfa6de610fe4ca78d02cf5a0a9480fb.jpg Zmieniony przez - Wujaszkowo w dniu 2014-02-15 23:08:00

ponad 165 cm, wiem że słabo ale ja nic z tym zrobić nie mogę, mam dużą niedowagę ale czasami potrafię zjeść więcej niż mój tata który waży z 90 kg. Niedługo chyba się do jakiegoś lekarza udam bo coś jest nie tak :/

cel treningu LBM tak jak cel cyklu =] waga siakeis 90 kg bf +/-(8-9) % wzrost 179 , soczki : superka,test prop,enan,t3,metax a obecnie w polowie cyklu na omnadrenie,który i tak ebdzie ciągnięty do końca.

Wiem że jeszcze braki są dośc duże,ale Mi zależy na Tym żeby dojśc do 90 kg i starczy

[...] mam ochote sie powiększyć :D i tu zaczynaja sie schodki ! brakuje mi dobrej diety i jakiegos rozpi...lacza ! do tej pory wsuwałem kreatynke i carbo !moj wzrost 182 waga 90 kg ! biceps 39 ! klatka 110 ! barki 128 ! brzuch 99 ! no i troche tluszczyku :P A wiec zwracam sie do was z prosba zaproponowania mi dobrej diety i dobrego rozpi...lacza ! [...]

Wuq-Jak bedziesz cisnał na płaskiej 140 i bedziesz wazył 90 kg a to bedzie jak wytrzymasz za kilka lat i juz nic nie bedzie na Ciebie działąc bo bedzie na dobrej diecie i po takich odzywkach jak Xpe,Ko,Cp,Storm itp. to wtedy zastanow sie nad koxem!!!Wiem ze lato jest juz blisko dla niektorych sie juz zaczeło...plaza laski trzeba wygladac ale nie [...]

Dzieki za odpowiedż.Mam jeszcze pytanie .Mam taka kreatyne (MULTIPOWER) ,którą dawkuje sie raz dziennie ,to brać ją rano (naczczo),czy po treningu? I jeszcze jedno ,ile brać gram tej glukozy ? ,moja waga to 90 kg